Mide bulantısına ne iyi gelir?
Soru
Bazen mide bulantısı yaşıyorum mide bulantısına ne iyi gelir.
Çözüldü
0
Hastalıklar
5 yıl
1 Cevap
726 gösterim
0
Cevap ( 1 )
Mide bulantısı nasıl önlenir?
Mide Bulantısı aşağıdaki yöntemlerle önlenebilir:
Üç büyük öğün yerine gün boyunca küçük öğünler yemek
Yavaş yemek yemek
Sindirimi zor olan yiyecekleri tüketmeyerek
Sıcak veya ılık yiyeceklerin kokusundan oluşan mide bulantısı oluşmasını önlemek için soğuk veya oda sıcaklığında bir ortamda yiyeceklerin kokusunun daha az çıkacağı bir ortam seçilerek tüketilmesi
Yemekten sonra dinlenmek ve başınızı ayaklarınızın yaklaşık 30 cm yüksekliğinde tutmak bulantıyı azaltmaya yardımcı olur.
Sabah uyandığınızda mide bulantısı oluşuyorsa, yataktan kalkmadan önce kraker yiyin veya yatmadan önce yüksek proteinli bir atıştırmalık (yağsız et veya peynir) yiyin. Yemekler arasında sıvılar ve dehidrasyonu önlemek için günde en az altı ile sekiz bardak su için.