Dişlerimizi Ne Kadar Fırçalamalıyız?
Soru
Dişlerimizi günde kaç defa fırçalamamız gerektiği konusunda herkes farklı birşeyler söylüyor kimisi günde bir kere yeterli derken kimileri günde 3 kez dişleri fırçalamak gerektiğini söylüyor. Ben günde 2 kere fırçalama imkanı buluyorum sabah işe giderken ve akşam yatarken sizce bu yeterli mi
Çözüldü
0
Hastalıklar
5 yıl
1 Cevap
931 gösterim
0
Cevap ( 1 )
Normal olarak her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamanız gerekmektedir.
Amerikan Diş hekimleri Birliği, dişlerinizi günde iki kez diş macunu ile her seferinde iki dakika fırçalamanızı öneriyormuş.
Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra, ağzınızı sağlıklı tutmak için aşağıdakileri yapın:
Fırçalama ve diş ipi kullandıktan sonra gargara kullanın.
Bolca su için.
Sağlıklı bir diyet yapın ve şekerli yiyecek ve içecekleri kullanmamaya çalışın.
Sık atıştırma yapmaktan kaçının.
Diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir veya kıllar düzensiz veya yayılmışsa daha erken değiştirin.