Cevap ( 1 )

  1. Horlamanın nedenlerinden biri burun tıkanıklığından dolayı burundan kolay nefes alınamamasıdır. Aynı zamanda bademcikle ilgili bir sorununuz varsa yine horlama meydana gelebilir. Yaşla birlikte kaslar rahatlar ve bundan dolayı da horlama meydana gelebilir.

    Daha yüksek bir yastık kullanın. Burnunuz tıkalı halde yatağa girmeyin. Fazla kilolu iseniz mutlaka verin. Yatak odasını nemli tutun. Sigarayı bırakın. Uyku pozisyonunuzu değiştirin sırtüstü uyumak yerine yana doğru uyuyun.

Cevap bırak