Daha uzun yaşamanın sırrı nedir?
Soru
Eskiden 100 yaşını görmüş çok insan görürdük şimdi ise durumlar değişti bakalım biz ne kadar yaşayabileceğiz. Teknolojinin gelişmesiyle belki bir gün 150 yaşını görenler olacak tabi o günlere gelmeden önce merak ettiğim bir konu var;
Uzun yaşamanın sırrı nedir?
Çözüldü
0
Sağlık
4 yıl
2 Cevaplar
1097 gösterim
0
Cevaplar ( 2 )
Doğal ve dengeli beslenmek ve mutlu bir yaşam uzun yaşamanın sırrı olduğunu herkes bilir fakat uzun yaşayanların bir sırrı olduğu gerçek.
Her uzun yaşayan insanları, daha sağlıklı ve daha mutlu eden bir sırrı vardır: Bu sır başkalarına yardım etmek. Bazı araştırmalar, başkalarına yardım edenlerin ölüm oranlarında yüzde 60’lık bir azalma olduğunu göstermektedir;
Başkalarına yardım etmek, yaşamın bize verdiği şeye şükran etmek gibidir ve mutluluğunuzu gerçekten daim eden şey budur ve yaşamdaki kendi amacınızı tanımlamanıza yardımcı olur.
Mavi bölge olarak adlandırılan yerleri ziyaret eden ve orada yaşayan insanlarla röportaj yapan uzmanlar, uzun yaşamın sırlarının haplarda, vitaminlerde veya takviyelerde bulunmadığını söyledi.
National Geographic yazarı Dan Buettner, mavi bölgelerle ilgili kitabı için bilinen her mavi bölge kültüründeki insanlardan yaygın olarak bilinen dokuz ipucucuyu derledi. Bu ipuçları:
Doğada hareket et
Kalorileri kontrol altına alın
İşlenmiş gıdalar ve et yemekten kaçının
Alkolden uzak durun
Stres seviyenizi azaltın
Sosyalleşin
Sürekli Olumlu olmaya çalışın