Magnezyum eksikliği nedir?
Soru
Üye Ol
Ücretsiz üye olarak sorularınıza hızlıca cevap bulabilirsiniz. Hemen başlayalım.
Şifreni mi unuttun? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.
Ücretsiz üye olarak sorularınıza hızlıca cevap bulabilirsiniz. Hemen başlayalım.
Cevap ( 1 )
Magnezyum minerali insan vücudunda en çok bulunan minerallerden bir tanesidir. Magnezyum kas ve kemikler için çok önemlidir ve eksikliğinde birçok soruna yol açmaktadır.Kas seğirmeleri ve kas krampları magnezyum eksikliğinin belirtileridir. Fiziksel veya zihinsel tükenme,yorgunluk, magnezyum eksikliğinin başka bir belirtisidir. Magnezyum Kakao: Bitter çikolataların Meyve: Muz, kayısı, avokado, şeftali, Koyu yapraklı sebzeler: Pazı, marul, ıspanak. Baklagiller: Fasulye ve yulaf, mısır,mercimek,Patates,Kabak,Badem, kaju, ceviz gibi yiuecekler karsılayabiliyor, bazen de doktor tavsiyesi ile ilaç gerekebilir.